لماذا يجب علي التخطيط لدورتي الشهرية ؟

 دورتك الشهرية يمكن أن تبدأ في أي وقت في المرحلة العمرية التي تتراوح بين 8-18 عاما وسوف تكون جزءا من حياتك حتى تصلين إلى عامك الخمسين . حيث ستستمري في إستقبال الدورة الشهرية لأعوام عديدة . من الهام جدا للفتاة أن تفهم ما الذي يحدث حتى تتاكد من ان كل شيء يقع تحت سيطرتها وتحكمها .

ما هي مدة دورتي الشهرية؟


 أنت تسمعين دائما ان الدورة تستمر لمدة 28 يوما . ولكنها تختلف من امرأة إلى أخرى ومن شهر إلى آخر . بشكل عام تكون الفترة الأكثر شيوعا من 31-34 .

إضغطي على الفيديو لتشاهدي ماذا يحدث خلال دورتك الشهرية .

28 Days of your cycle

مرحلة الحيض

اليوم 1 -5

 اليوم الأول يميز بداية الدورة الشهرية .هذا يكون عندما (يكون الرحم الخاص بك دقيقا) ويخرج خليط من الدم والمواد الغذائية خارج جسمك ، والذي يمكن أن يتنوع في اللون والمادة.

وعلى الرغم من شعورك إنه يوجد الكثير من الدماء، ففي الحقيقة سوف تفقدين فقط 10- 80 ملي. تستمر الدورة عادة بين 2-5 أيام ولكن يمكن أن تكون حتى 10 أيام . كمية الدماء الأساسية التي تفقد تحدث خلال أول يومان وبعض النساء تلاحظ وجود بعض التشنجات بالحيض ، وألم بالظهر والرجل أيضا .

المرحلة الجرابية

 الأيام من 6-13

  يتم إنتاج المزيد من هرمون الاستروجين في هذه المرحلة وتستعد المبايض لاطلاق سراح البويضة. جسمك يستعد أيضا للحمل لذا تبدأ البطانة (ونحن نتحدث عن بطانة الرحم ) في النمو. هذا هو الجزء الأكبر الذي لا يمكن التنبؤ به من دورتك وهو السبب في أن دورتك يمكن أن تكون أطول أو أقصر من فترة الـ 28 يوم الذي نسمع عنها دائما .

الإباضة

 اليوم 14

  هذا يمثل نصف الطريق في دورتك، واحدة من المبايض الخاصة بك تطلق البيضة الضئيلة، التي تنطلق في رحلتها إلى أسفل قناة فالوب الخاصة بك حيث يجري التلقيح.

الحيوانات المنوية لديها فترة صغيرة تبلغ حوالي 48 ساعات لتخصيب البويضة قبل أن يتم إمتصاص البويضة الغير مخصبة مرة أخرى إلى الجسم. الـ 6 أيام التي تسبق ذلك واليومان التاليان لهذا الحدث هو أكثر أيام الأنثى خصوبة ويمكن أن يحدث حمل إذا لم يتم استخدام وسائل منع الحمل في هذا الوقت.

مرحلة الجسم الأصفر

 الأيام 15- 28

هي المرحلة النهائية قبل بدء دورتك الشهرية من جديد.

هذا يستمر لمدة 14 يوما في حين ينتج جسمك المزيد من الاستروجين والبروجستيرون، والذي يسبب زيادة سمك بطانة الرحم نتيجة لإمتلاءها بالدم والمواد المغذية.

إذا لم تكوني حاملا، تنخفض مستويات هرمون البروجسترون الذي يتسبب في تفكيك البطانة لتبدأ دورتك في جميع أنحاء جسمك مرة أخرى