مساعدة! فقد أصبحت فتاة في سن المراهقة

لافتا إلى أن سنوات المراهقة يمكن أن تكون أكثر توترا وهي مثل إخبار أم جديدة بإن عليها تغيير الحفاض. وحيث تبدأ بعض التغييرات في الظهور وقت سن البلوغ ، فقد تجعل الهرمونات الفتيات أكثر سرعة بالانفعال، والتي تظهر جنبا إلى جنب مع تغييرات على جسدها.

بعض الفتيات ترى أن كل هذا بمثابة إشارة إيجابية حقا لكونها قد أصبحت امرأة. وعلى الرغم من أن العديد من الفتيات تتساءل إذا ما كان هذا أمرا طبيعيا خاصة إذا كان ترتيبهم الأول أو الأخير في الفصل في رؤية علامات البلوغ تظهر.

واحدة من أهم النصائح التي يمكن أن نقدمها لك هو طمأنة إبنتك أن كل أمرأة فريدة من نوعها وتختلف عن الأخرى ويمكن أن تواجه التغييرات في أوقات مختلفة أو في ترتيب مختلف عن أصدقائها.

بالنسبة إلى معظم الفتيات، فإن سن البلوغ يبدأ في أعمار تتراوح بين 11 و 12، ولكنها يمكن أن تبدأ في سن 8 . تتمثل البوادر الأولى في نمو الثدي ونمو الشعر تحت الإبطين وبين الساقين. ثم عادة بعد ذلك ببضع سنوات وفي وقت لاحق تأتي الدورة الشهرية الأولى. مرة أخرى فقد تبدأ الدورة في وقت مبكر في سن 8 ، أو في بعض الحالات لا تأتي قبل 18./p>

 كيف يمكنني معرفة ما إذا كانت في
طريقها لبدء دورتها الشهرية ؟

  • تبدأ أحجام الثدي في الزيادة
  • تظهر بعض الإفرازات في الملابس الداخلية
  • يبدأ الجسم في إظهار تغييرات بالشكل والحجم
  • يبدأ شعر العانة وشعرالإبط في النمو
  • قد تصبح رائحة الجسم أكثر وضوحا
  • يصبح الشعر دهني في كثير من الأحيان
  • تقلب ملحوظ في المزاج
  • قد تبدأ البقع في الظهور على الوجه والصدر والظهر
  • تظهر بعض التقلصات في المعدة وأسفل الظهر وفي الفخذ.

 في أكثر الأحيان، تكون هذه هي هو أول علامة على التغيير ويمكن أن تبدأ قبل عامين من الدورة الشهرية الأولى لها. قد تصبح ابنتك واعية حقا حول شكلها وتتطلع دائما وتتساءل عن وقت إرتداء حمالة الصدر. وقد تشعر بالحرج جدا لسؤالك عن ذلك

سوف ترغب في بعض التوجيهات حقا في هذا الشأن، لذلك يمكنك تحويل التجربة إلى تجربة إيجابية حقا من خلال أخذها إلى رحلة تسوق لإختيار أول حمالة صدر

لا تتفاجئي إذا عارضت إبنتك فكرة الذهاب لشراء حمالة الصدر. ففي كثير من الأحيان تجد الفتيات هذه المحادثة محرجة للغاية. فإذا قالت لا، يمكننا طلب ذلك مرة ثانية في غضون بضعة أشهر

  هذا شيء تخجل منه الكثير من الفتيات ونحن نعلم مدى حساسية هذا الموضوع للفتيات في سن المراهقة. ومع ذلك، فإنه يعد واحد من أوضح العلامات على أن الدورة الشهرية قد تبدأ قريبا. يمكن أن تختلف في اللون خلال الشهر ويتدرج اللون من شفاف إلى أصفر كريمي. يمكنك إقتراح إرتداء الفوط اليومية على إبنتك لأن ذلك قد يساعدها على الشعور بالنظافة والإنتعاش. ليل-ليتس تقدم تصميمات جديدة للفتيات، حيث تكون الفوط أصغر وأقل عرضا، وتأتي في عبوات يعاد إغلاقها حتى يمكن تخزينها سرا في حقيبة مدرستهم

الوزن والقلق من زيادة الوزن يمكن أن يكون جزءا لا يتجزأ من سن البلوغ. خلال هذا الوقت، قد يصبح الوركين أكثر عرضا وقد تصبح البطن مستديرة قليلا. من المهم أن تعلم أبنتك أن هذه التغييرات علامة على أن أنها طبيعية وصحية لذلك ينبغي أن تحتفل بها

البلوغ هو وقت مزدحم جدا للجسم، فمن الأهمية أن تتناول إبنتك المراهقة غذاء صحي. وإذا شعرت بالرغبة في تناول وجبات خفيفة كثيرة بين وجبات الطعام، عليكي زيادة البروتين في أوقات الوجبات

أي ظهور للشعر في الجسم يمكن أن يجعل الفتاه حقا خجولة وقد ترغب في إزالته في أقرب وقت ممكن. في الوقت الحاضر، هناك فتيات لا تتجاوز أعمارهن 10أعوام ويردن معرفة كيفية إزالة الشعر من أرجلهم، وتحت أبطهم ومن منطقة العانة. وإذا كنت توافقينهم الرأي أو لا فمن المهم بالنسبة لهم معرفة أن نمو الشعر أمر طبيعي، وأنه أمر طبيعي أن تبقيه كما هو

إذا كنت لا تريدينها أن تحلق، ربما يمكنك إبقاء الأمر مفتوحا إذا كنت غير راضية عن فكرة حلاقة الشعر في الوقت الحالي بقولك ربما يمكننا التحدث عن ذلك مرة أخرى بعد 6 أشهر

إذا كنت راضية عن فكرة إزالة الشعر، قدمي لها بعض النصائح حول كيفية إستخدام الشمع أو حلاقة الشعر غير المرغوب فيه بأمان

إستعدي فقد يصبح حمامك إمتدادا لغرفة نومها في السنوات القليلة القادمة، حين تصبح أكثر إهتماما بنظام جماله

فسوف تتعرق إبنتك أكثر، وسوف تكون بحاجة لغسل شعرها في كثير من الأحيان، وربما يظهر لديها عدد قليل من البقع على وجهها أو ظهرها. لجعل هذا الوقت أكثر خصوصية بالنسبة لها (ولتمنعيها من إستخدام أغراضك الخاصه)، أسمحي لابنتك بإختيار بعض أدوات العناية الخاصه بها وقدمي لها المشورة بشأن أفضل الطرق للعناية بالبشرة، وطمأنيها بأن ظهور البقع والحبوب أمرا طبيعيا وقد يستمر بالحدوث

  سنوات البلوغ تحدث تغييرات كبيرة في جسمك وخاصة من الناحية المادية والعقلية

إذا كنت قد نسيت ما طبيعة تلك الفترة، فسوف تكون إبنتك سعيدة لدقيقة واحدة ثم ستشعر بالحزن أو الغضب في اللحظة التالية، مع فقدان السيطرة حول طبيعة شعورها المقبل. نقترح عليك توضيح أنك تفهمين ما تمر هي به. وربما عليكي الإنتظار حتى يهدأ الجميع قليلا

الفتاه الصغيرة تنمو! ربما لاحظت أنها تظهر بعض العلامات الأخرى لسن البلوغ لذا عليك التحدث معها سريعا (ليس بشكل مفصل ). دعيها تتعرف على ما يمكن أن يحدث، وقدمي لها بعض المنتجات التي يمكن أن تضعها في الدرج في المنزل أو في حقيبتها المدرسية